Ben je al vaker afgevallen, maar komen de kilo’s steeds weer terug? 

Je bent niet de enige. Heel veel mensen lopen vast in hetzelfde patroon: vol goede moed en hoop beginnen aan een dieet, even resultaat zien en daarna opnieuw teleurgesteld raken omdat je toch weer aankomt. Dat is niet omdat je niet gemotiveerd bent, maar omdat afvallen vaak draait om verbieden, strakke regels, schema’s en veel discipline — en dat is lastig om in het dagelijks leven langdurig vol te houden.

Stel je eens voor dat je over een jaar, rond deze tijd, 12 kilo lichter bent — en dat die kilo’s er niet meer bij komen. Hoe zou dat voelen? Misschien is jouw doel geen 12 kilo, maar 8 kilo. Of misschien meer. Wat het ook is: het gaat erom dat het haalbaar is én blijvend. En Inzicht in Gewicht gaat jou helpen met precies dat: afvallen en daarna op gewicht blijven.

Met Inzicht in Gewicht werk je aan blijvende verandering door te leren samenwerken met je brein en je lichaam. Je leert de signalen van honger, trek en beloning beter begrijpen en je krijgt handvaten hoe je er op een breinvriendelijke manier mee om kan gaan. Daarnaast krijg je inzicht in jouw gedrag dat bijdraagt aan je overgewicht. Door te begrijpen wat de reden is achter je eetgedrag, kan je ervoor gaan kiezen hier anders mee om te gaan en het om te zetten naar helpend eetgedrag dat past bij een gezond gewicht. Niet alleen om nu af te vallen, maar vooral om te zorgen dat de kilo’s er niet meer bijkomen. En je hoeft het niet alleen te doen. Het stappenplan begeleidt je stap voor stap door het hele proces, zodat je precies weet wat je moet doen, wanneer en hoe.