Inzicht in Gewicht
Van afvallen naar op gewicht blijven
GLP-1 afbouwen en op gewicht blijven
GLP-1 afbouwen zonder weer aan te komen
Misschien ben je met behulp van GLP-1-medicatie, zoals Ozempic®, Wegovy® of Mounjaro®, al veel kilo's kwijtgeraakt. Daar mag je trots op zijn. Maar misschien merk je ook dat er een nieuwe vraag ontstaat:
Wat gebeurt er als ik stop met de medicatie?
Komen de kilo's dan weer terug?
Dat zijn heel begrijpelijke vragen. GLP-1 helpt de eetlust te verminderen. Wanneer je de medicatie afbouwt, zal het hongergevoel weer toenemen. Zonder nieuwe gewoonten is de kans groot dat oude eetpatronen langzaam terugkeren en daarmee ook het oude gewicht.
Dat betekent niet dat afbouwen onmogelijk is. Wel betekent het dat blijvend resultaat meer vraagt. Het vraagt om nieuwe gewoonten en een gezond voedingspatroon die je ook zonder medicatie kunt volhouden.
Vaak ligt alle aandacht op het afvallen. Dat is begrijpelijk. Maar de grootste uitdaging begint vaak pas daarna.
- Hoe ga je om met meer honger of trek?
- Hoe zorg je ervoor dat je ook zonder medicatie gezonde keuzes blijft maken?
- Hoe voorkom je dat oude gewoonten ongemerkt terugkeren?
Juist op die vragen richt Inzicht in Gewicht zich.
Met Inzicht in Gewicht leer je stap voor stap hoe je een gezond voedingspatroon opbouwt, nieuwe gewoonten ontwikkelt en beter begrijpt waarom je eet zoals je eet. Zo zorg je ervoor dat je op gewicht blijft – óók nadat je de GLP-1-medicatie hebt afgebouwd.
Wat maakt Inzicht in Gewicht anders?
Inzicht in Gewicht is geen dieet maar een gratis programma voor iedereen die een gezond gewicht wil bereiken én behouden.
Veel mensen lukt het om af te vallen. Op gewicht blijven blijkt vaak de grootste uitdaging. Daarom richt Inzicht in Gewicht zich niet alleen op wat je eet, maar ook op waarom je eet. Je leert hoe je brein werkt, hoe je omgaat met honger, trek en verleidingen en hoe je stap voor stap nieuwe gewoonten ontwikkelt die je een leven lang kunt volhouden.
Daardoor bouw je het vertrouwen op dat je ook zonder medicatie de regie kunt houden over je gewoonten, keuzes en gewicht. Dan kan je – altijd in overleg met je arts – overwegen om GLP-1 af te bouwen.
In het programma leer je onder andere
- omgaan met honger, trek en verleidingen
- grip krijgen op emotie-eten
- nieuwe gewoonten ontwikkelen die blijvend zijn
- voorkomen dat oude patronen terugkeren
- een gezond voedingspatroon opbouwen
- met vertrouwen op gewicht blijven, ook na het afbouwen van GLP-1
Bouw GLP-1 altijd af in overleg met je arts
Of en wanneer je GLP-1 kunt afbouwen, verschilt per persoon. Bespreek daarom altijd samen met je arts of behandelaar wanneer het een geschikt moment is en welk afbouwschema het beste past bij jouw situatie.
Inzicht in Gewicht vervangt geen medisch advies, maar helpt je tijdens en na het afbouwen bij het ontwikkelen van nieuwe gewoonten en een gezond voedingspatroon. Zo vergroot je stap voor stap het vertrouwen dat je ook zonder of met minder medicatie de regie kunt houden over je eetgedrag en gewicht.
Zet vandaag de volgende stap.
Je hebt al laten zien dat verandering mogelijk is. Nu is het tijd om te bouwen aan iets dat minstens zo belangrijk is: blijvend op gewicht blijven.
Registreer je gratis en krijg toegang tot het complete stappenplan en alle werkboeken. Zo kun je vandaag nog beginnen met het ontwikkelen van nieuwe gewoonten die je een leven lang kunt volhouden.
Afvallen is de eerste stap.
Daarna op gewicht blijven is het echte doel.